Comment devenir parent quand on n’a pas eu de modèle parental ?

Grandir sans modèle parental adéquat laisse des traces profondes qui peuvent ressurgir lorsqu’on devient parent à son tour. Comment construire sa propre parentalité quand on n’a pas eu de repères ? C’est la question centrale qu’explore Manuela Braud, psychologue et chercheuse en sciences de l’éducation, dans cette émission riche en enseignements et en solutions concrètes.

L’absence parentale, au-delà des apparences

« La plupart du temps, ce dont mes patients témoignent souffrir le plus, ce n’est pas des parents absents physiquement, mais plutôt des parents absents symboliquement », explique d’emblée Manuela Braud. Une nuance essentielle qui permet de comprendre pourquoi certains adultes peinent à identifier leurs blessures d’enfance, notamment lorsqu’ils ont eu des « parents-copains » physiquement présents mais émotionnellement immatures.

Le processus de reconstruction : du deuil au rêve

Pour se reconstruire, la première étape est souvent douloureuse : « On est obligé de passer par une étape de deuil », souligne la psychologue. « Ces adultes doivent faire le deuil des parents dont ils auraient eu besoin. »

Mais au-delà de ce travail d’acceptation, Manuela Braud propose une approche novatrice : l’écriture du « rêve de famille ». Un exercice qui permet aux couples de se projeter positivement : « On les fait travailler sur leur rêve de vie parentale idéal, ce qu’on appelle parfois la famille Nutella. À quoi ressemblent vos week-ends ? Qu’est-ce que vous faites ensemble ? »

Des outils concrets pour avancer

Parmi les solutions pratiques proposées par la thérapeute, le « carnet des moments pour soi » se révèle particulièrement efficace. « Tous les jours, on doit écrire quelque chose qu’on a fait pour soi, même si c’est juste prendre le temps de mettre de la crème après la douche », explique-t-elle. Une façon simple mais puissante de retrouver son individualité au-delà du rôle parental.

La parentalité imparfaite, une force insoupçonnée

L’une des révélations les plus surprenantes de l’émission concerne la « perfection parentale ». À travers l’histoire d’une patiente paralysée par l’exemple de ses parents « parfaits », Manuela Braud démontre comment l’imperfection peut devenir une force : « C’est important d’être imparfait pour laisser une marge de progression à ses enfants. »

Vers une nouvelle vision de la famille

Cette émission bouleverse les idées reçues sur la parentalité et offre un message d’espoir : il est possible de devenir le parent qu’on aurait aimé avoir, même sans modèle. Comme le résume si bien Manuela Braud : « Il faut s’autoriser son rêve de famille. »

Pour découvrir l’intégralité des conseils et témoignages, retrouvez l’émission « Vie de famille » sur Radio Fidélité ou en podcast sur toutes les plateformes d’écoute.

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*Informations pratiques :*
– Émission : Vie de famille
– Animatrice : Isabelle Boulin
– Invitée : Manuela Braud, psychologue et chercheuse
– Durée : 28 minutes
– Disponible en replay sur www.radiofidelite.fr